煮大米饭时,加入一把它,血管不堵塞,祛皱抗衰老,男女不可错过
米饭,是中国人日常饮食中的主角之一,中国南方主食。米饭可与五味调配,几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
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煮大米的时候加入一把荞麦米,荞麦米含有丰富膳食纤维,是一般精制大米的10倍,能够起到健身减肥作用,对脑中风、高血压、高血脂、糖尿病、肝病等,荞麦也有一定的预防作用。
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