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大家好，我是康普李医师，很高兴与大家一起分享健康养生的小知识。健康这个话题是很多人都关心的，健康与非健康并不是完全对立的两个概念，两者可以相互过度。如果你在生活中一直保持良好的饮食习惯，生活习惯，正常作息，合理运动，那么你的身体就会呈现健康的状态。相反，如果你饮食没有规律，长期吃不健康的食物，经常熬夜，缺乏运动，那么，你很容易出现亚健康，身体就容易生病。为了身体健康，人人要重视起来，一起来看今天的资讯！
女性想身材好，推荐以下食物，排毒清肠，呵护肠胃，改善身体素质
鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能。鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用，常吃鸡蛋可以排毒清肠，调理肠胃，呵护身体。

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慈菇是一种软糯美味的蔬菜，是夏季的家常美味，慈菇具有排毒抗衰，呵护肌肤的作用，能够增强细胞的活性，帮助清理身体之中的有害物质，起到排毒清肠，而且慈姑的热量很低，有利于调理肠胃，呵护身体。

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奇异果是一种非常受欢迎的水果，营养也很高，奇异果被称为维生素C之王。奇异果热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，是减肥瘦身、排毒消脂的佳品。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力，可以润肠通便，排毒消脂，营养又瘦身。

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【 女性想身材好，推荐以下食物，排毒清肠，呵护肠胃，改善身体素质】我为大家推荐的食物，都是生活中比较常见的，大家不要觉得不起眼，坚持吃的话，对身体是很有好处的。大家在吃饭的时候不能只吃肉，只吃自己喜欢的食物，一定要做到不挑食，不厌食，多吃蔬菜和水果，还要多喝水，坚持体育锻炼，这样长期坚持下去，身体会越来越健康，生活也会越来越幸福，好了，喜欢的别忘了关注我哦！