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心血管内科医生：此物才是高血脂的“罪魁祸首”，你却还在天天吃
现在的生活条件变好了许多，很多人可能都有着不同程度的三高疾病，尤其是高血脂，在中老年群体中是非常常见的疾病，高血脂有着如此高的病发率，很容易让人去忽视掉它的危害性。但高血脂常常就是各种急性致死疾病的最大隐患，特别是心梗、脑梗、甚至脑部溢血等。致死率极高，也堪称中老年的隐形杀手！
经科学数据分析，最近这些年有如此多高血脂疾病的患病率的原因，几乎都是三餐和休息都不规律也不合理，那小编就跟大家来唠一唠，到底是哪些导致血脂居高不下？也期望大家了解之后能够有所预防！

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让你血脂居高不下的是它！你却还天天吃这么多！
让血脂居高不下的最大敌人其实就是人们日常中必不可少的主食——米食面食！很多人肯定觉得不可思议，那就来看看到底是为什么吧~
高血脂的最大的原因其实就是脂肪和胆固醇在血液中的比例太大，虽然米食和面食中不含脂肪和胆固醇，但其为精致碳水，主要的成分的就是淀粉，进入体内会快速的转化成糖，迅速吸收转化为脂肪，而且根据中国人的传统饮食习惯，摄入主食的量基本都不算少，人体很难能够完全代谢掉，从而很容易引起肥胖，引发高血脂等慢性疾病，虽然这些主食看起来无害且清淡，实则非常危险！所以一定要控制米面的摄入！

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除去饮食，带来高血脂的又一大成因！快来看看你有吗？
现如今社会的各种服务都非常便捷，不想做饭，外卖就可以直接送到家门口，甚至不需要刷锅洗碗，大家呢也随着这么便利的生活而越来越懒，不仅运动量变少了，一吃完饭就躺在床上不愿意动，摄入多代谢少，久而久之越来越胖，三高也随之而来，所以生活里面一定不能太懒噢~

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大家也跟着小编了解了这么多，知道了高血脂的最大原因，所以大家一定要对症下药，多多运动，控制饮食，吃对身体好的东西，拥有一个好的作息和饮食，才能让身体越来越好噢~
还可以在生活中尽量吃粗粮，粗细搭配，营养均衡。

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