山药|他是一种植物“安眠药”，每隔三到五点吃一点生抽|山药|汤匙|淮山|植物|中薪

他是一种植物“安眠药”，每隔三到五点吃一点，然后睡觉直到你变大天亮。当谈到夏天时，温度升高，情绪变得易怒，可能是因为晚上闷热或者情绪的起伏，很多人不仅吃不好，而且睡不好觉，比如失眠、晚上起床。营养学家推荐的这道菜大乔可以缓解睡眠不良的症状，这里的主要成分淮山，也称为植物“安眠药”，可以时不时地吃来舒缓精神，帮助睡眠，直到自然醒能够精力充沛地工作和学习。那么，让我们一起学学这道菜吧。酱油淮山鸡肉
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ByCoco婷婷混合配料：鸡肉450克，淮山200克，豆瓣酱1小勺，白蒜5个，精盐1小勺，适量食用油，姜1片，大蒜、葡萄酒汁1汤匙，生抽1汤匙，湿淀粉1汤匙，红腐乳1，油耗1小勺，胡椒粉1茶匙烹饪步骤：1、蒜片压平切成蒜；姜洗净切片；蒜洗净，蒜白切去；放在碗里备用。一片红色腐乳，一片豆沙小勺和蚝油1小勺放在盘子里。1汤匙湿淀粉，1汤匙葡萄酒汁，生抽1汤匙和胡椒粉汤匙，分别放在碗中备用。
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2、把蒜、姜、蒜倒入鸡碗里。用手抓好。
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3、加入盐，胡椒粉，葡萄酒汁，红色腐乳，豆瓣酱，蚝油和一半生抽。用手抓均匀，可以抓一会儿，让鸡肉更好吃。腌一会儿。
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4、剥皮、清洗和切割滚刀块。在碗里。
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5、在淮山碗中加入食用油，倒入剩下的生抽并搅拌均匀。
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6、这是鸡肉，也是腌制的差不多，加入湿淀粉拌匀。
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7、把淮山放进大碗里，把碗底放好，然后放进鸡肉里。
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8、把大碗放进蒸锅里，盖上锅盖，水开后，用中火蒸20分钟。
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9、喜欢有点情绪化，可以用蒜叶装饰。把蒜叶卷起，切成丝，泡在水里。
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10、出局。
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烹饪技巧：1、先看看山药的大小。如果山药很小，说明这种山药不好吃，不建议购买。如果你剥下一小块山药的皮，你就没有多少肉了，不值得买。2再看看山药两端的切痕。一些切割痕迹在很长时间后不会新鲜，如果是新鲜的山药，切的更多新鲜。三，然后你去摸山药的皮。如果薯蓣的表皮是新鲜，说明山药更好，如果角质层感觉干燥，说明山药不是新鲜。4我不喜欢这种新肉。新鲜的山药肉是雪白的，只有放久了的山药肉才不会新鲜变黄。你喜欢山药吗？像杰的文章请点赞，跟随并分享！如果您有任何意见和想法，请留言与您讨论。