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生菜和此物一起吃，体内垃圾毒素没了，皮肤白皙，体重也悄悄降！
生菜大家都不陌生，常吃能改善睡眠，因为生菜含有的莴苣素有非常好的催眠的作用，能稳定情绪，促进睡眠，并能治疗神经衰弱。另外生菜含有多种的矿物质和微量元素可以提高身体的免疫力，有增强身体体质的作用。

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生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，常吃生菜还能补充肌肤所需水分，美白淡斑，紧致肌肤，有美容养颜的作用。

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推荐搭配：生菜豆腐汤
豆腐是人们一年四季都会吃的一种家常食材，它口感细嫩软糯易于消化与吸收，含有较高的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、卵磷脂、异黄酮等，有生津润燥、清热解毒的功效。二者配食，为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴，具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。常食体内垃圾毒素没了，皮肤白皙，体重也悄悄降！
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你们喝过生菜豆腐汤吗？
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