生菜和此物一起吃,体内垃圾毒素没了,皮肤白皙,体重也悄悄降!
生菜大家都不陌生,常吃能改善睡眠,因为生菜含有的莴苣素有非常好的催眠的作用,能稳定情绪,促进睡眠,并能治疗神经衰弱。另外生菜含有多种的矿物质和微量元素可以提高身体的免疫力,有增强身体体质的作用。
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生菜还能保护肝脏,促进胆汁形成,防止胆汁淤积,有效预防胆石症和胆囊炎。另外,常吃生菜还能补充肌肤所需水分,美白淡斑,紧致肌肤,有美容养颜的作用。
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推荐搭配:生菜豆腐汤
豆腐是人们一年四季都会吃的一种家常食材,它口感细嫩软糯易于消化与吸收,含有较高的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、卵磷脂、异黄酮等,有生津润燥、清热解毒的功效。二者配食,为高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素的菜肴,具有滋阴补肾、增白皮肤、减肥健美的作用。常食体内垃圾毒素没了,皮肤白皙,体重也悄悄降!
【 体内|生菜和此物一起吃,体内垃圾毒素没了,皮肤白皙,体重也悄悄降】
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你们喝过生菜豆腐汤吗?
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