晚上|晚上睡觉出现这4种症状，说明你的肝脏可能出问题了，需及时调养睡觉|肝炎|睡眠质量|肝脏|调养|症状

在我们的身边有很多人，没有的肝脏都会有一些其他方面的毛病的，如果得不到有效的重视的话，危及生命，有时候也会得到一个非常大的疾病，那就是肝癌，平时的时候，如果我们的，到身体出现了一些其他方面疾病的话，都会有一些症状显现出来，那么对于肝脏出了问题的话，晚上睡觉出现这种状况，应该及时调养。

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1、睡眠质量差，易惊醒
如果自己的睡眠质量差，容易被惊醒，而且常在凌晨1~3点左右醒来，睡觉也是心神不宁，这可能是肝脏出问题了。凌晨时分，正是肝脏排毒自我修复的时期，肝气虚的人，则会有心烦不安的现象，睡眠质量自然也就差了。
2、经常磨牙
【 晚上|晚上睡觉出现这4种症状，说明你的肝脏可能出问题了，需及时调养】正常人一般是不会磨牙的，磨牙对牙齿健康伤害很大，除了压力大，过度疲劳或者是蛔虫病感染外，出现磨牙也可能是肝脏问题。当肝火旺盛，体内热毒积聚，也是会导致磨牙的，还会影响睡眠。
3、经
打鼾形成的原因有很多，但打鼾并不是人们所说睡得香那样是件好事，反而是件伤害健康的行为。鼾声越大越容易引起呼吸暂停综合征。经常打鼾的人，可能是肝脏不好，肝火旺盛会诱发打鼾，还会引发睡眠不宁，甚至是失眠易惊醒。
4、嗜睡
与失眠相反的就是嗜睡，嗜睡就是睡眠时间过长，而且睡醒后仍旧长时间感觉很困倦。如果长期出现这种情况就要小心了，也有可能是肝脏出现问题了。肝脏出现问题，导致身体机能下降，人就很容易感觉到疲劳，就会出现嗜睡现象，并且睡了还是困，还往往伴随着皮肤发黄粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
肝脏出现了问题，就得需要及时调养了
1、肝气虚
肝气虚的人要多摄入维生素，多吃蔬菜和水果，如葡萄、木瓜、苹果、黑木耳、豆浆等。同时少生气，注意生活作息。
2、肝火
喝绿豆汤、菊花粥等清热解毒的食物以及清火的蔬果，如荸荠、柚子、梨、百合、苦瓜、莲藕、茭白、莴笋、茄子、芹菜、白菜等。同时保持心情舒畅，饮食均衡，忌过食辛辣及肥甘油腻，还要注意锻炼。
3、肝炎
肝炎则以半流质饮食为主，食物要富含优质蛋白质，含微量元素的食物，如牛奶等乳制品，里面丰富的蛋白质对肝脏能起到补充的作用，同时蛋白质也是组成肝脏的重要成分，是肝炎患者非常好的选择;蘑菇富含大量的硒元素，在调节免疫功能、预防肝炎等能起到一定辅助功效。
肝脏的调养以食疗为辅，平时还因注意休息，不要熬夜;少抽烟喝酒;记得吃早餐，少吃油炸食品等。
如果出现了这四种症状的话，就说明我们的肝脏出现了一些其他方面的疾病了，所以平时的时候我们在家里应该多注意，这样的话对于我们的身体的帮助才是最好的，一旦出现了这种症状，一定要积极的到医院去，接受检查，一旦发现问题，及时的治疗，避免使我们的身体接触更加危害的症状，才是最有意义的。