冬天胃病易发作,老年人要尽量不做4件事,养好胃,营养好吸收( 二 )
事实上 , 我们的身体并不需要大补特补 , 稍微调整一下饮食结构就可以了 , 不用完全改变饮食清单 , 希望大家不要忽视肠胃的感受 , 加重胃部的负担 。
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总结:避开以上4件事 , 学会合理搭配食物 , 均衡膳食 , 吃饭时放慢速度 , 细嚼慢咽 , 相信胃会感谢你的 。
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