禁忌|提个醒：吃核桃有2大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了睡眠质量|胡桃|禁忌|多吃|错误|核桃

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提个醒：吃核桃有2大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了
提起核桃，不少人还能回忆起小时候，每当考试前吃核桃“补脑”的情景。

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【 禁忌|提个醒：吃核桃有2大禁忌，却有很多人不清楚，别犯错误了】核桃，又称胡桃，含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜、核黄素等多种维生素，是许多人喜爱的坚果类食品之一
补脑众所周知，核桃最大的好处就是可以为我们的大脑补充营养了，不管你是经常工作的上班族，还是正在上学中的学生，都可以多吃一些健脑的核桃来增加大脑的智力，多吃核桃还可以帮助我们缓解大脑中过多的压力，使我们的脑力满满。
有益于心脏核桃中具有多种优质的脂肪酸，而这些脂肪酸不仅可以预防高血脂，减少动脉粥样硬化，还可以降低胆固醇的含量，因此，常吃核桃对我们人的心脏有一定的保护作用。
提高睡眠质量核桃中含有帮助睡眠的物质，研究发现，经常吃核桃的人比那些从来不吃核桃的人的睡眠质量要高出许多，所以，你如果也经常受到失眠的影响，不妨每天吃一个核桃，相信时间一长，你的睡眠质量也会得到许多提高。

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核桃是一种性质温热的干果类食物，人体进食后会加重体内的火气。上火者本身体内火气较重，食用核桃很可能会加重牙龈肿痛、口腔溃疡或皮肤长痘等上火症状。
核桃中含有大量的油脂，人体进食后会加重消化系统的负担。腹泻者本身可能消化不良，食用高油脂的核桃很容易因消化功能减弱而加重腹泻的症状。
（图片来源于网络）