文章插图
2、多运动运动时，可以促进血液循环，加速体内脂肪的消耗，减轻肝脏的代谢负担，是一种有效、直接的养肝方式。平时可以选择中等运动强度运动方式，若能长期坚持，肝脏会给你个惊喜的。
文章插图
小知识：喝酒也伤肝酒中含有大量的酒精，在饮酒后，摄入体内的酒精，90%都需要肝脏来进行代谢，首先，加重了肝脏的代谢负担。其次，酒精在分解过程中，会生成乙醛，这种物质会直接对肝脏细胞造成损伤、死亡，极易引起酒精性肝炎、肝硬化等，危害身体健康。
- 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
- 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
- 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
- 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
- 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
- 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
- 28岁小伙查出胃癌晚期离世，医生叹息：身体发出的3个警报不重视
- 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
- 一把枸杞吃出好身体！教你枸杞4个小妙招，强身健体，与天地齐寿
- 常放屁是肝不好吗？肝病主任：若身体3“异常”，可能需要养肝了