医生|70岁老人餐餐吃肉，肝内却无多余脂肪，医生：3件事帮大忙高薪|脂肪|医生|大忙|老人|大爷|肝内|

导语：世人的生活水平日益提高，吃的食品越来越高级，各类富贵病也就多了起来。其中，患有脂肪肝的人数不断上升。人们知道脂肪肝的危害，但许多人实在忍不住美食的诱惑，或者忍住一段时间后总会暴发式地大吃特吃。吃的东西中，肉类是一种天然的爱好，不吃肉似乎就不是好的生活。由此，脂肪肝患者人数激增。

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家住北京的周大爷，今年已经70岁了，几乎是顿顿离不了肉，周大爷说，小时候家里没有钱，一年才能吃一次肉，那时候就发誓以后有钱了一定要顿顿都吃肉，在周大爷30岁的时候，终于实现了这个理想，可以顿顿吃肉，但是没过多久，周大爷在一次公司组织的体检中被查出患有中度脂肪肝，医生告诉周大爷，以后要少吃肉，不然脂肪肝会恶化成肝硬化的。
周大爷被医生的话吓坏了，立马开始了吃素的生活，但是这对于一个没有肉就吃不下饭的人来说，简直是一种煎熬，后来在慢慢的摸索中，终于让周大爷找到了顿顿吃肉却不会增加脂肪，更不会患脂肪肝的方法。

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70岁老人餐餐吃肉，肝内却无多余脂肪，医生：3件事做好
第一件事：每天都坚持运动
别看周大爷平时吃的肉食挺多的，但是运动起来可一点也不含糊，每天下班后都必须去健身房锻炼一个小时。
正是这种高强度的锻炼，才使得周大爷体内的脂肪被大量消耗，既保持了身材，又避免了患脂肪肝的风险，而且在运动的时候还会出很多汗，随着汗油排出的还会有一些体内的毒素，减轻了肝脏的负担，还能加速血液循环和新陈代谢。

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第二件事：喜欢喝茶
周大爷非常清楚，自己喜欢吃的很多食物都会给自己的肝脏以及消化系统带来很大的负担，所以他几乎每天都会喝藏须参护肝茶。
水本来就是人体内所必不可少的，周大爷大量喝茶水，加快了自己的新陈代谢以及排毒效果，尤其是他在水里又加入了很多枸杞子、藏须参、屼山芝等食材，也帮助排出了他体内的毒素、垃圾和脂肪，避免肝脏受伤。这也是周大爷每次去医院检查肝脏都非常健康的原因。

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第三件事：控制热量
通常肥胖的人会患有脂肪肝，因此人们开始减肥，减肥并不意味着节食而是需要消耗热量。同时控制饮食问题，消耗热量的方法很多，人们可以通过做运动，也可以通过汗蒸排出体内的毒素等等，这些方法都可以有效帮助人们消耗身体内多余的热量和脂肪，达到减肥的目的，从而控制脂肪肝问题。

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肝脏对于身体的重要意义不必多说，人们需要有意识的保护肝脏，当发现已经患有轻度脂肪肝的时候，就需要加以重视并积极的治疗，不要不以为然，轻度脂肪肝很容易在不控制的情况下变成重度脂肪肝。
【 医生|70岁老人餐餐吃肉，肝内却无多余脂肪，医生：3件事帮大忙】日常生活中，人们一定要重视自己的健康问题，控制饮食，不要暴饮暴食，营养搭配均衡，多多运动消耗身体内多余的脂肪与热量，只有这样才能够让身体更加健康，远离脂肪肝。