不健康|口腔溃疡元凶,你熟悉么？口腔黏膜|元凶|愈合|生活方式|熟悉|口

在生活当中，由于人们的工作压力较大，生活方式的不正确，往往会使人们发生一些上火的现象，当然不同的人上火的部位也是有所不同的，有一部分朋友一旦上火就会发生口腔溃疡，那么导致口腔溃疡的元凶是什么呢？一起来了解一下。
【 不健康|口腔溃疡元凶,你熟悉么？】罪魁祸首：不健康的生活方式
不健康的生活方式多种多样，不管哪一种都会对身体造成伤害，随着时间流逝，慢慢积累，身体就会做出相应的反应，口腔溃疡就会在这时趁虚而入。
远离口腔溃疡，首先应该规律睡眠，睡眠为身体运行提供有力的保障，也是健康的基础。充足的睡眠可使身体各器官有效运行，使免疫系统安全拦截疾病入侵。其次，是少接触咖啡、快餐等不健康的食品。口腔溃疡期间，多吃富含维生素的水果，比如苹果、西瓜等，都可加快创面愈合。

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首要帮凶：肆无忌惮的饮食习惯
这里说的饮食习惯主要指吃的烫和吃的刺激。
生活中家家户户做饭都愿意吃热乎的、刚出锅的。但殊不知，食物太热会烫伤口腔黏膜，再食用辛辣刺激性的食物，就会进一步刺激创面，延缓愈合时间，更甚会加重病情。所以，吃东西之前一定要吹，不要操之过急!另外，不要吃错食物。比如菠萝，菠萝中含有的甙类对口腔黏膜有刺激性，可导致口腔发痒，是不利于溃疡面愈合的。又或者窝头，粗粮食物相对粗糙，摩擦口腔黏膜容易引发新一轮感染。所以，口腔溃疡的朋友们，就要禁食这些食物一段时间了。
虽然说口腔溃疡不是什么大的疾病，但是确实也会给我们的生活带来一定的麻烦，所有朋友们知道了导致我们口腔溃疡的元凶，建议朋友们还是牢记上面所述的这些小知识，让我们远离口腔溃疡给我们带来的困扰。祝朋友们身体健康。