补充|冬天之后，不妨多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！冬天|营养|身体|棒棒|食物

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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腰果
腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。西芹能减肥，百合和腰果嫩肤，炒在一起是女人变美的神器。

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柠檬
柠檬营养价值远远超乎我们的想象，柠檬中含有钙、磷、铁以及丰富的维生素，可以帮助身体补充大量的营养元素，显著提高人体抵抗疾病的能力。下面来总结一下它的作用，预防心血管疾病，美容养颜，帮助减肥，调理肠胃，预防血管疾病。

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卷心菜
【 补充|冬天之后，不妨多吃3种食物，补充营养，身体棒棒哒！】卷心菜也就是包菜，富含维生素C，不含嘌呤物质，可以促进人体排泄，将毒素排出体外，因此很适合高尿酸患者的食用。卷心菜是一种低嘌呤的食物，有着很好的调节人体酸碱平衡的作用，且还有着清热排毒、补血益气的好处。