世上最好的医生是免疫力!医生:免疫力“失守”,这些症状很明显( 二 )
4招增强免疫力 , 不费劲深圳市医师协会营养分会副会长曾瑶池营养医师表示:免疫力低下 , 不要随便吃药 , 药物都有严格的适应症 , 如果错误使用 , 很容易带来副作用 , 大家可以通过以下方式提高自身免疫力 , 让自己变得更健康 。
- 均衡营养
- 提高睡眠质量
文章插图
- 适量运动
- 乐观情绪
总结:免疫力低下 , 可使人更容易受到疾病的侵袭 , 所以 , 平时要注意保持良好的免疫力 , 一旦发现问题 , 及时想办法提升 。
参考资料:
[1]《防疫期间要补蛋白粉吗?营养专家说:普通人真没必要》.广州市第一人民医院 .2020-06-23
[2]《张昕.增强免疫力药物真能增强免疫力吗[J].家庭科学·新健康 , 2017
[3]《【健康】这些症状竟是免疫力低下的表现!免疫力到底是个什么力?》.广东卫生信息 .2016-12-16
[4]《【科普营养】免疫力低身体的5种现象!提高免疫力这么做!》.临床营养网 .2020-04-11
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#39健康超能团#
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