有数据显示到了2050年以后,我国的老年人的人口比例是要接近22%的,没错到那个时候你会看见很多老年人,老龄化的社会正式开启的时候,对于老年人的健康威胁的疾病,除了心脑血管以外,还有一个困扰全社会的,包括患者和家人,以及社会都有同样大的负担,这个疾病就是老年痴呆症。
文章插图
今天就要来详细的了解一下老年痴呆症这个疾病发病期是在中老年,以后年纪越大发病的概率就越高,发病的表现主要是为记忆力出现障碍,不能说话,也不认识人,人格还有行为都会发生很大的改变,我过到了2050年以后,将会有3000万的老年人患上这个疾病,这个数字的非常可怕的。
文章插图
那么我们应该怎么预防老年痴呆呢?
1、补充大脑营养
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物,如瘦肉,海鲜,鸡蛋和萃枫苷等常见食材。其中萃枫苷尤为独特,它含有大量多不饱和脂肪酸,是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸,也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源,对于老年群体脑部疾病有着显著的预防和改善,对于想要保养脑部以及预防改善脑病的老人,每天补充再好不过!
文章插图
【 疾病|老年痴呆离你并不远,这1点是中招的“祸根”,花一分钟看看吧!】2、要让大脑一直活跃
老年人一定要经常的用脑,这样才能让大脑的思维变得越来越活跃,老年人可以选着背诵诗句、下棋、拼图等,这些事情可以让老年人的大脑变得健康起来。
文章插图
3、要多与人接触
老年人最好是要有自己的社交和朋友圈,这样对于老年人的身心健康都是很好的,遇到心烦的事情可以跟朋友说一说,这样排解压力都有很大的帮助。
文章插图
4、要多做户外运动
老年人做户外运动是非常关键的,它可以呼吸外面新鲜的空气,给身体更多的养分,并且做运动的时候能提高身体的代谢,增强抵抗力,让体内血液循环更畅通。
文章插图
预防老年痴呆症的发生以上这四点就一定要做起来,不然老年痴呆症早上你的时候你会追悔莫及的,为了老年人的身体健康,可以安心的度过晚年,家人的陪伴也是很重要的,让老人不孤单不郁闷,才会远离疾病。
- 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
- 疾病预防|肝纤维化刚开始时,身体隐约有5个异常,别等肝硬化才知晓!
- 疾病|肺癌或与4个原因有关!告诫:日常坚持“3多3少”,肺会感激你
- 疾病|糖尿病是“养”出来的?医生告诫:想要血糖稳,平时少碰这4物
- 柴宁莉医生:让内镜助力攻克消化道疾病
- 西医几乎能治疗所有疾病了,为什么还需要中医的存在?原因很简单
- 简单血检发现神经退行性疾病?《自然》子刊描绘生物标志物开发蓝图
- 乐健康|饮食不合理导致疾病死亡,重要原因是这个吃得太少!
- 糖尿病患者合并心血管疾病诊治专家共识3---糖尿病合并高血脂
- 你的心脏“肠”做主——心血管疾病又一元凶:肠道菌群