回顾 2020：疾病阴影下，有些变化依旧值得拥抱 2020这不平凡的一年疾病阴影笼罩也让许

2020 这不平凡的一年
【回顾 2020：疾病阴影下，有些变化依旧值得拥抱】疾病阴影笼罩
也让许多人的生活习惯「被迫」改变
年末悄然临近
又有不少人又渐渐变回了「老样子」
气温骤降，各类病毒又开始活跃
还没有到放松警惕的时候
盘点 2020 预防疾病的好习惯
哪些你还在坚持呢？
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佩戴口罩、注意手部卫生、养成消毒习惯......这些卫生习惯的变化，其实正影响着你和身边的每一个人。
丁香医生曾在微博发起了一项「今年是否感冒过」的投票， 1.7 万人次的投票中，选「没有」的人超过了六成。
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图片来源：丁香医生微博
这个结果，确实跟大家这一年来坚持戴口罩和勤洗手息息相关。
尽管加强了卫生意识，但我们发现现实中人们的卫生习惯，特别是手部清洁，依旧很少有人能够做到位。
一双未清洗的手，细菌数量至少在几十万左右， [1]在合适的环境下，手上的细菌数量每 20 ~ 30 分钟还会翻一番。 [2]
为了更直观地让大家感受到洗手的重要性，我们用荧光粉模拟细菌，看看洗手前后以及不同洗手时长的清洁效果：
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图片来源：自己拍的
权威机构（如美国疾病控制中心和加拿大公共卫生局）大都建议，洗手时要用肥皂或洗手液搓上至少 20 秒，细菌才能有效减少。 [3]
没有洗手条件时，大家可以用消毒湿巾进行手部清洁工作，而非普通纸巾。
合格的手部消毒产品，能够有效杀灭手部常见细菌，而普通纸巾则只能擦拭掉污渍及少部分细菌。比如苯扎氯铵，就是一种刺激性和致敏性低，可与皮肤黏膜接触，安全性很高的消毒成分。
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