按压|长期便秘的人，按压手上“通便穴”，帮你排便顺畅，一身轻松手上|按压|肠胃|通便|便秘|排便

现在很多人都处于一种便秘的状态，便秘也有很多人都苦恼，因为一旦出现便秘，我们身体的内分泌就会发生失调，从而引发各种黑色素产生，在脸部沉淀，就会出现色斑、痘痘、痘印等，尤其是在于自己容颜的女性朋友。如果长期便秘，还会影响到我们的身体健康，无论是男性还是女性，都希望自己每天一次大便，这样就能够帮助我们排除体内的毒素，但是如果你总是三四天排便一次的话，就会影响我们全身各个器官。如果你长期便秘的话，可以长按手上这个“通便穴”。

长期便秘的人，按压手上这个“通便穴”，帮你排便顺畅，一身轻松！
【 按压|长期便秘的人，按压手上“通便穴”，帮你排便顺畅，一身轻松】通便穴
我们手上这个通便穴到底在哪里呢？其实我们手上的这个通便穴叫做直沟，它在我们手腕上，而且处于我们手腕上有着一条横纹，在这条横纹的三寸左右，也就是我们手腕红红的中间位置，这个地方就是通便穴。如果长按这个穴道的话，就能够缓解便秘的症状，因为这个穴位和我们的肠胃是相连的，长按这个穴位，可以让我们肠胃蠕动速度变快，从而减少便秘的几率。

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当然，这主要适用于无法进行体育锻炼的上班族，如果你还能在日常生活中注意2件事的话，就能够让我们更加排便顺畅，一身轻松。
1、多喝水
在日常生活中，我们一定要多喝水，因为水分多了，那么我们肠胃中的水分也会慢慢的增多，那在排便的时候就不会出现便秘的情况，大便就自然而然的通畅起来。而且多喝水还能够促进我们全身的新陈代谢，帮助我们肝脏肾脏进行排毒。

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2、心情舒畅
如果你总是心情苦闷、烦躁、暴躁，就会影响我们排便的次数，如果你是心情比较舒畅愉悦的话，那么，便秘就会远离你。因为我们的心情也会影响到我们的内分泌，我们内分泌恢复正常，那么通便的次数也会变得正常起来，不会出现便秘。

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所以说，在日常生活中，如果长期便秘的话，不妨按压手上这个通便穴，如果你平常的时候没有办法进行体育锻炼，长按这个通便穴的话，可以促进我们的肠胃消化，而且让我们排便顺畅，一身轻松，毒素和垃圾都会被清出体外。