【 红薯|红薯配上它，大肚子没了，失眠好了女性不想满脸皱纹，可以试试】
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红薯配上它，大肚子没了，失眠好了！女性不想满脸皱纹，可以试试！


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红薯的营养很丰富，含有糖、蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C和钙、磷、铁等。红薯中含有的粘蛋白能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化的发生。甘薯中的原酸对黑色素的产生有抑制作用。防止出现雀斑和老人斑。甘薯还能抑制皮肤老化，保持皮肤弹性，减缓身体老化过程。


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莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，还含有其他多种维生素，其性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱等症状。
红薯加莲子既具备了红薯的性质，又具备了莲子的功效，搭配起来具有治失眠、减肥的功效。而且长期使用，对身体还有很好的作用。
（图片来源于网络）

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