长期|神经内科主任：脑梗发作前，身体会出现3个预兆，很多人都忽视了主任|身体|发作|脑梗|预兆|神经内科

脑梗是目前较为高发的一种心脑血管疾病，多发于中老年人群，其致死率，致残率和复发率都比较高，一旦患上往往会留下偏瘫、半身不遂的后遗症，还有一些患者直接导致猝死，危及生命，所以及时发现及时治疗是比较重要的。

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生活中哪些容易诱发脑梗？
一、常吃外卖
现在很多人为了方便，常常点一些外卖来吃，但是，外卖多是高脂肪高胆固醇高盐的食物，为了一时的好吃，很容易就导致体内血脂水平升高，影响体内血液循环，从而导致血管出现堵塞，诱发各种心脑血管疾病。
二、长期熬夜
现在有很多年轻人因为长期熬夜，休息不足而突发脑梗死亡的消息，这主要是因为身体各个器官长期工作时不能很好地自我修复，再加上体内血液循环不畅，很容易就出现脑供血不足导致猝死发生。

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三、久坐不动
很多人都有久坐不动的坏习惯，如果长期久坐不动的话，体内的血液循环就会受到影响，新陈代谢的速率大大降低，身体各项器官组织会因为缺少血液的供给而坏死，大脑也是如此，这大大增加了脑梗发作的几率。
脑梗发作前身体会有2个预兆，很多人都忽视了
1、眼前一次性发黑
当脑部血管供血不足时，眼部神经也会出现相应的问题，长期的眼部神经都不到足够的养分供给很容易出现萎缩，视力明显下降，还有一些患者会出现一次性黑朦的症状，又因为出现时间短暂往往会被忽视。

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2、频繁打哈欠
当脑部神经得不到足够的血液养分供给时，患者会明显感到精神不济，即使休息充足也会感到头晕目眩，老是打哈欠，这主要是因为大脑需要通过打哈欠来获取一部分的氧气减少不适，所以这时也要注意是否是脑梗的原因。
做好2件事，减少脑梗发作
一、注意营养
补充脑部营养，而其中必不可少的就是萃枫苷，萃枫苷是从中国独有树种元宝枫植物提取而来，它在促进脑组织发育同时，还会改善大脑血液循环，保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，是大脑细胞神经最重要的营养成分，是大脑神经系统修复的重要来源。萃枫苷可以改善和预防中老年人脑神经受损和脑梗，缓解老年痴呆症，健忘、记忆力衰退等症状。

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二、坚持运动，注意饮食
【 长期|神经内科主任：脑梗发作前，身体会出现3个预兆，很多人都忽视了】高血脂患者在日常生活中，一定要注意饮食，最好选择清淡又营养的食物，尽量摄入低脂肪低胆固醇低油的食物，还要坚持做一些有氧运动，加快体内的新陈代谢。减少血管堵塞，像是慢跑，快走，太极拳等都是比较好的运动选择。