气虚的人的顽固症!巧养护(一)。出汗,内脏下垂这么养护
气虚顽症巧养护
气虚患者的居家调养以按摩、艾灸等温补疗法为主 , 能益气健脾、增强抵抗力 。
此外也可以选择补法刮痧 , 不要求出痧 , 局部皮肤微微温热即停止刮拭 。
特别要注意的是 , 气虚的人一定慎用拔罐 。 因为拔罐后 , 毛孔即大张 , 正气也随之外泄 。
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气短自汗自汗 , 就是白天无缘无故地流汗 , 多为心气虚不能固摄汗液所致 。
气虚的人 , 本来气的推动、营养、防御作用就很弱 , 津液还不停地往外跑 , 身体就会越来越弱 。 有的人还伴有气短的症状 , 一走路就气喘吁吁的 。
除了气虚外 , 心脏方面的某些疾病、甲状腺功能亢进和糖尿病等疾病的患者也都容易出汗 。 如果总是无缘无故地冒汗 , 特别是常出冷汗 , 伴有心慌气短 , 或汗液发黏时 , 最好先去医院检查 。
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按揉神门穴
按摩、艾灸养心止汗
自汗气短还伴有经常感冒、脸色发白、容易疲劳等症状 , 可以选择艾灸神阙穴(肚脐)、关元穴(肚脐下3寸)等腹部穴位 , 每天灸15~20分钟 。
【气虚的人的顽固症!巧养护(一)。出汗,内脏下垂这么养护】神门穴是手少阴心经的原穴 , 是心经输注、经过和留止的部位 , 是补益心气的要穴 。
每天用拇指指腹按压3~5分钟 , 能缓解心气虚引起的自汗 。
艾灸大椎穴可祛寒
如果气短还伴有发冷、后头微痛的症状 , 就可以用艾条灸大椎穴至皮肤转温 , 不适症状就能得到缓解 。
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吃点酸枣仁能缓解自汗
酸枣仁即酸枣的种子 , 经炮制后可作药用 。 酸枣仁含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分 , 能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用 , 对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果 。
酸枣仁粥
材料:酸枣仁10克 , 生地黄15克 , 大米100克 。
做法:①酸枣仁捣碎 , 生地黄切小块 。 ②将酸枣仁和生地黄放入沸水中煎煮 , 去渣取汁 。 ③大米加水煮成粥 , 放入酸枣仁和生地黄汁 , 小火继续熬煮至粥熟 , 关火即可 。
功效:此粥具有镇静安神的作用 , 有助于改善气虚所致的自汗、失眠症状 。
内脏下垂人之所以能够摆脱地心引力 , 直立活动 , 是靠气的支撑 。 中医讲“升举无力” , 指人的气机不能升提 , 内脏就没有足够的支撑力保持在原来的位置上了 。 一个充满朝气的人 , 任何部位都不会出现下垂 。
而人一旦气虚 , 面部、胸部、腹部肌肤都会松弛下垂 , 更严重一点的 , 胃、子宫等内脏也下垂 。
所以 , 治疗一切下垂之症 , 首先要补气 , 把元气补起来 , 脏器自然就上提了 。
补益正气的最简便和最有效的方法 , 就是运动 , 通过肌肉筋脉的主动收缩与被动按摩相结合 , 才能获得很好的防治内脏下垂的效果 。
另外 , 中成药补中益气丸也有防治内脏下垂的作用 。
内脏下垂者还可以服用西洋参丸或西洋参口服液 。
按肝点改善内脏下垂先取手穴上的肝点、胃肠点、脾点 , 还可以取耳朵上的肝穴、胃穴进行按摩或艾灸 。
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无论是手上还是耳朵上 , 都要取肝点 , 因为凡是肝胆之气旺的人 , 全身不会筋疲松软、内脏下垂 。 配合脚上的相关肝胆穴位 , 效果更好 。防治内脏下垂的小动作经常做收腹挺胸的动作 , 意想头顶百会穴向上提升 。
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