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俗话说“病从口来”，很多疾病都是由于饮食不当造成的，即使老年痴呆病看起来与饮食习惯不相称，一些不适当的饮食习惯也会加速大脑退化，很容易增加老年痴呆的发病率。下一步就是做个小测试，如果你可以在图片中找到一只海豚的棉花糖，说明大脑仍然健康，不必担心自己会得老年性痴呆！

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一、口味偏重
很多人的味觉都比较重，喜欢吃油腻的食物，而不喜欢清淡，这使血液中的胆固醇含量不断上升；有些人喜欢吃甜食，过多的糖会导致血糖升高，使大脑中有关记忆的海马体缩小，甚至还有人，喜欢吃的太咸，过多的盐不仅会导致高血压，还会导致老年痴呆。

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二、不吃主食
为减肥，很多人只吃蔬菜而不吃主食。脑部不能储存糖元，需要更多的葡萄糖和营养素，长期不吃主食，会使脑部糖元缺乏，脑部活动变得迟缓，反应也变慢。

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三、摄入过量添加剂
比如摄入过多的铅、铝、锰等重金属元素，会影响大脑健康，导致认知功能障碍，很多食品添加剂中都含有重金属元素，比如油条、松糕等，这些食物还是可以少吃少吃的，不要吃太多。

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为了防止老年痴呆，该如何预防呢？
一、补充脑部营养

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大脑开始发出危险信号时，不仅要通过健脑来增强活力，而且要补充大脑中的营养，其中的关键部分就是萃枫苷，萃枫苷取自中国特有树种元宝枫，不仅能促进脑组织发育，还能改善大脑血液循环，保证脑细胞血氧充足供应，促进新陈代谢，是脑细胞神经最重要的营养物质，也是大脑神经系统修复的重要来源。它能改善和预防中老年人脑神经损伤，缓解老年痴呆症、健忘、记忆力减退等症状。因此萃枫苷也常被认为是老年人脑病的“预防针”，对改善老年痴呆、脑瘫、脑卒中起着最大的保护作用。

二、多锻炼

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【 测试|最新老年痴呆测试来袭：海豚里有一个棉花糖，30秒找到的都是高手】对于老人来说，最简单有效的锻炼大概是做手指操。中医认为，手指上有许多经穴，从大拇指到小拇指，依次对应着人体的六经，并且还集中着一些重要的穴位。现代研究也表明，经常活动手指，可以对脑神经细胞产生一定的刺激，可以有效地延缓脑细胞衰老和脑功能衰退，从而起到预防老年痴呆的作用。