第4步、基础训练
【李国民：为什么头晕，走路不稳更容易越治越重？】针对头晕 ， 只要你评估清楚了 ， 那么需要针对的训练比如前庭增益康复训练 ， 眼球训练 ， 视觉追踪训练等等
这些训练是在你诊断评估之后 ， 因为每一种训练 ， 针对的类型是不一样的
尤其当你同时存在头晕和走路不稳的时候 ， 这一点就显得更加重要
第5步、调节睡眠
不管你是哪一种头晕 ， 睡眠必须要充足 ， 而且不能经常出现失眠
如果有失眠 ， 必须调节好失眠 ， 比较厉害的 ， 必须要配合药物
如果你不治疗这块 ， 那么你后期会头晕加重 ， 而且会越来越厉害
当然 ， 比较轻微的 ， 你可以配合呼吸训练 ， 1：2呼吸训练 ， 以及配合植物硒
你是这样做的吗？
如果你有颈椎的一些问题 ， 点击文章下方↓↓↓了解更多链接 ， 我会给你一些好的方法和建议 。

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