想要|想要喝酒不伤肝，学会3个小技巧，能把肝脏保护好高薪|技巧|学会|保护|喝酒|想要|肝脏|

很多人都知道喝酒伤肝，但是我们生活中很多人常常需要喝酒应酬，好友聚会也免不了要喝酒，逢年过节也要喝酒……有数据显示，长期大量喝酒，非常容易引发酒精肝等肝脏疾病，其中一部分会发展变为肝硬化，更严重的还会引发肝癌。

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4种喝酒方法很伤肝
1、喝酒喝太急
有些人喝酒喜欢“一口闷”，喝酒速度不仅快，还喝得多，这样短时间内进入人体的酒精过多，身体吸收不过来，很容易造成肝脏负担。
2、空腹喝酒
空腹喝酒特别伤肝，而且还会严重刺激胃粘膜。平时在喝酒之前一定要吃点东西垫垫肚子，也可以先喝一杯牛奶，这样能减少酒精对胃部和肝部的破坏。
3、混着酒喝
有数据显示，经常把几种酒混合喝的人，肝癌的发病率比科学饮酒或者不喝酒的人要足足高出5倍，因此为了身体健康，最好不要混着酒喝，也不要把酒兑雪碧可乐等。
4、边喝酒边抽烟
边喝酒边抽烟是对身体的双重伤害，既伤肝又伤肺。香烟中的尼古丁会降低血液中酒精的浓度，使人无法及时感受到醉酒，就会不知不觉增大饮酒量。

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怎样才能做到喝酒不伤肝？除了避开上面的4种“伤肝喝酒法”之外，学会3个小技巧，就能把肝脏保护好。
首先，喝酒尽量选择酒精度数低的酒。
我们都知道，在喝的量相同的情况下，低度酒所含的酒精量要远远低于高度酒的酒精含量，自然对身体损伤也会比高酒酒相应减少。如果在迫不得已的情况下要喝酒，建议尽量选择低度酒。

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其次，喝酒的时候要多喝水。
在喝酒的时候多喝水，也是一个减少肝脏损伤的好方法。在喝酒的间隙，要注意多喝一些白开水，可以稀释体内酒精浓度，加速酒精从尿液中排出，从而减少肝脏负担。
最后，酒后要喝一些养肝的酵液。
喝完酒之后要尽快进行解酒，可以避免酒精长时间停留对肝脏造成伤害。葛根水和蜂蜜水都能帮助酒精更快排出体外，起到较好的解酒作用。当然如果想达到既解酒又养肝的效果，可以选择喝一些葛根的发酵液。

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葛根除了能解酒之外，葛根中含有的皂角苷和异黄酮类物质，还能提高肝细胞的再生能力，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。葛根经过提纯发酵之后得到的发酵液，能完全发挥其药用价值，达到更好的养肝效果，像仰甘葛根复合发酵液，既能解酒食用，还能日常养肝、辅助调理肝病。
【 想要|想要喝酒不伤肝，学会3个小技巧，能把肝脏保护好】当然了，若一不小心，很容易就会喝酒伤肝，最好最安全的办法，就是把酒给戒了。