想要|女性想要皮肤好坚持吃3种食物，营养丰富，滋养身体，增强抵抗力聪明人|肠胃|蔬果|身体|体内|毒素

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柳橙
大部分女性都是对甜点有着不一样的执着，就感觉一天不吃就难受。但是甜点的热量又是非常的高，这个时候不妨试着使用柳橙来代替甜点，因为柳橙中含有天然糖分和纤维，可以帮助人体排毒养颜，还可以让脂肪代谢速度加快，从而起到减肥的效果。

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苹果
论起苹果，那应该就是我们生活中最熟悉的水果了，它也是每个季节都会有。它的好处也是有很多的，不仅有着许多的水分，而且含有丰富的维生素，能够帮助身体吸收消化，避免脂肪的堆积，还因为它含有超独特的果酸，能够加速新陈代谢，去油排毒，简直就是减肥中的好帮手。

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板栗
【 想要|女性想要皮肤好坚持吃3种食物，营养丰富，滋养身体，增强抵抗力】板栗是我们生活中比较常见的一种食物，女生来大姨妈时多吃一些板栗可以增强身体的抵抗力，还可以加快子宫排出污血，新陈代谢速度加快，体重也会跟着慢慢下降。所以女性在月经期间多吃些板栗，能够补充人体免疫力，保护子宫。