【 消脂|女性过了40岁，推荐3种食物，排毒消脂，清理肠胃，营养又瘦身！】
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芒果含有丰富的维生素C.如果女性朋友经常食用，它们可以起到美白和美化面部的作用。芒果含有丰富的维生素C和人体所需的矿物质。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助于清除肝脏中的毒素。芒果中的芒果甙具有明显的抗氧化和神经保护作用。芒果含有高水平的膳食纤维和果胶，有助于降低血清胆固醇水平。

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虽然芹菜很少被用作摆放在餐桌上的主菜，但我们不应低估它，它富含营养，对健康有益。它非常结实，富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，帮助身体排泄物有效排出体重，并帮助女性减肥。

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黑番茄有润肠的作用，可以缓解便秘的情况出现，也能让大便变得通畅起来。经常性的吃黑番茄，还可以达到瘦身保持身材的目的。而它当中所含有的一些营养元素是能降低血脂的，也可以防止血管硬化，既能够保养血管，也能让老年人的身体免疫力得到增强。最重要的是它和普通番茄的烹饪方式一样，只需要十几分钟，就可以在品尝美食的同时保养身体了。

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