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释迦果里面维生素A、B、C等的含量都很高,同时蛋白质铁、钙等物质也是它最重要的营养成分,人们食用以后不但能吸收大量营养,还能起到帮助排毒消脂、降压降脂的作用。同时常吃释迦还具有美白肌肤、延缓衰老的作用。释迦富含维生素c,能保护肝脏,增强体质。
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糙米里面富含很多种矿物质和各种维生素等营养价值,糙米含有丰富的纤维组织,可以帮助我们的肠胃蠕动,可以起到刮油消脂的功效,同时它有瘦身的效果。同时,糙米有健脾养胃的功效,促进肠胃的消化吸收,清理体内毒素。不仅如此,它也含有丰富的抗活性这个氧成分,可以抑制这个色素的沉着,抑制了这种色素的沉着,所以可以保持皮肤的一个白净,有美容抗衰的作用。
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【 衰老|女性想要身体好,常吃三种食物,袪皱润肤,延缓衰老,改善体质!】燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
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