蔓越莓是一种表皮及果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。可预防妇女常见的泌尿道感染，可降低胃溃疡及胃癌的发生率，可减少心血管老化病变，抗老化，预防老年痴呆，养颜美容，维持肌肤年轻健康。蔓越莓酸酸甜甜的，今天分享2道含有蔓越莓的小甜品，蔓越莓银耳梨粥和蔓越莓山药糕。
文章插图
材料：1、大米、梨，适量蔓越莓干，干银耳10g
文章插图
制作步骤：1、梨去皮挖成球状备用，干银耳泡发，大米淘好。2、锅里烧水，放入泡发好的银耳，等到水开时，放入淘洗好的大米。3、搅拌防止糊锅，水开后大火转小火，煮到米饭熟了，加入梨继续煮一会儿，煮至银耳软糯，汤汁黏稠，放入蔓越莓干即可关火。一碗香甜的蔓越莓银耳梨粥就做好了。
文章插图
1、山药，牛奶，蔓越莓，白糖，玉米油
文章插图
1、山药蒸熟加入牛奶、白糖，玉米油捣碎，搅拌均匀，放入微波炉加热2分钟，中间取出来加班2次。2、蔓越莓切碎倒入山药泥中，搅拌均匀，放入微波炉加入1分钟。3、可以用手捏成圆形，也可以用磨具做成你想要的形状，然后摆盘即可。
文章插图
一道简单低卡的蔓越莓山药糕即做好了，当作小甜点，小零食都很不错，热量低，做法简单，还能带来健康，赶快去试试吧。需要注意的是：蔓越莓因为含有水杨酸成分，不能和阿司匹林同时食用；糖尿病患者慎用；肾结石患者慎用；血瘀体质的人、脾胃久虚的人不适合吃蔓越莓；怀孕和哺乳期可以使用，但是不可以作为日常食谱。

• 大姨妈乱来1年，竟拖成病症！医生：40岁左右的女性尤其要注意
• 尿毒症|43岁女性身患尿毒症，她的经历值得我们警惕，有哪些注意事项？
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 如何判断女性是否进入更年期？提醒：看年龄，不如看身体
• 女性清晨空腹食用一宝，脂肪没了，皮肤年轻细腻，衰老也更慢
• 女性多吃的食物，不可忽略，清热养肝、还能促进新陈代谢，气色好
• 女性养生有哪几个黄金期？这几个最佳时期要抓住
• 女性都爱美，多吃以下食物，调胃健脾、降压补脑，滋补养颜
• 女性坚持养生，没事多吃的食物，提高肤色，延缓衰老，美容养颜
• 女性变老，“下半身”会丑态尽出，这4件事或可和衰老“作斗争”