癌症越来越多怎么办？吃饭三不要，走路两坚持！癌细胞会更远谢谢你这么好看还关注我！直到今天

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直到今天，依旧有人单纯的认为导致癌症发生的原因是单一的。就像前几天，医院来了一个患者，经过一系列检查，最终确诊为胃癌。他听到这个消息后，直接懵了，一直说：我怎么可能得胃癌呢？我朋友就是胃癌走的，可他是因为家族有遗传啊，他爸爸，他哥哥都是胃癌走的，我又没有家族胃癌病史，我怎么也得胃癌了呢？
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这里要告诉大家，遗传仅仅是导致胃癌发生的一个因素而已，除此之外，还有不健康的生活习惯和饮食习惯，都是会导致癌症发生的！也恰恰因此，只要保持健康的生活习惯和饮食习惯，是可以预防绝大多数癌症的发生的。
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如何预防癌症发生？医生提示，吃饭三不要，走路两坚持。
第一、吃饭不要吃发霉的食物【癌症越来越多怎么办？吃饭三不要，走路两坚持！癌细胞会更远】食物发霉，是黄曲霉菌引起的，当黄曲霉菌代谢产生黄曲霉素时，就会导致食物变质和发霉，而黄曲霉菌的毒性非常强，已经被世界卫生组织列为超强致癌物。
第二、吃饭不要吃太多垃圾食品像油炸类、腌制类、烧烤类的食物，经常受到人们的追捧，但是其本身的营养含量并不高，相反的是，这些食物不仅含有大量的脂肪，还会在制作的过程中产生少量致癌物，积少成多，长期食用会对身体造成伤害，甚至诱发癌症。
第三、吃饭不要喝太多酒世界卫生组织早就将酒列为一级致癌物，过量饮酒会造成肠胃、肝脏等多个部位发生病变，最终也会诱发癌症的发生。
第五、饭后要坚持走路饭后坚持走走路，可以使肠道蠕动，促进肠道消化食物，有利于身体吸收营养。要注意的是！饭后只适合做类似走路的不剧烈活动。
第六、走路坚持半小时每天走路的步数最好要在5000步以上，大约需要消耗半小时，年轻人可以采取跑步的方式进行锻炼，每天坚持，可以提高身体免疫力，免受疾病的侵犯。
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以上这六点，其实并不难做到，对于爱喝酒的人，可能会是一种挑战。除此之外，每天花30分钟进行有氧运动锻炼，对身体是非常有好处的。
这些，你都清楚了吗？我是我是爱科普的肿瘤积水医生刘长城！如果你认为本文有用处，记得给刘医生点个赞+分享！！刘医生会坚持给大家呈上医学科普小知识！