女性要想身体好，一定要会吃，润泽皮肤，美白润肤，改善身体素质

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柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美容养颜、排毒润肤的食品，而且还可以清热解毒，降火缓解咽喉肿痛的作用。

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【 维生素|女性要想身体好，一定要会吃，润泽皮肤，美白润肤，改善身体素质】枇杷含有丰富的B族维生素、钾元素等，适当吃些对保护视力、润泽皮肤，能够美白抗衰老，让人看起来越来越白，更显年轻。

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李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，能够刺激大肠蠕动，排出湿气和毒素，改善体质，增强抵抗力。
以上几种食物，都是很适合养生的，虽然比较常见，但是经常食用的话，对我们的身体还是蛮有好处的哦，建议大家一定不要错过，为了我们的身体健康，大家一定要积极的行动起来哦。喜欢的别忘了关注我哟！

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