拍打委中穴，健腰更护肾膀胱经的湿热水气又主要聚集在委中穴

膀胱经的湿热水气又主要聚集在委中穴，膀胱经和肾经互为表里，很多朋友很重视补肾养肾，在生活中经常拍打委中穴就是一种简单有效的补肾养肾方法。
位于两腿腘窝横纹中央
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《针灸甲乙经》云："（委中穴）在腘中央横纹中动脉。 "《灵枢》谓"委而取之" ，并阐明委中穴委曲而取之，故名"委中" 。可见历代文献记载基本一致，即腘窝横纹中央，腿弯正中。
腰背病痛求"委中"
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骨科治疗师操纵女性膝盖。 Osteopathic therapist manipulating
委中穴治疗的病证较多，《四总穴歌》曰:"腰背委中求。 "对于生活中长期久坐、姿势不当造成腰背酸痛者，可用拇指按压两侧委中穴以通畅腰背气血、振奋膀胱经的活力。还可以"以指代针"按揉委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一按一松连续操作，按揉30次左右。
但有人按揉这个穴位效果并不理想。这其中的奥秘不是手上或者针下的功夫差，而是曲解了古人的话，有的人想当然地认为只要腰背疼痛就可取委中穴，这未免有点粗枝大叶了。
一个健康的人，其委中的部位是凹陷的。如果这个部位有凸起、有条索状物、明显压痛等，这才是我们要"求"的东西。在委中穴这里能"求"到凸起、迂曲的经脉、条索状物的，绝大多数腰椎都存在问题。用手指按揉它，让它渐渐消失，这样才能治疗腰背疼。
每天拍打，清理血液垃圾
每天坚持以适中力度拍打两腘5分钟，不但能缓解腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。人需要不间断地清理血液里及血管壁上的垃圾，随着年龄增长，人体垃圾也越积越多。而拍打两腘有散瘀活血的作用。如能持之以恒，会有意想不到的收获。
拍打后，身上的积滞物（包块、痧点）会自然消失，一般消失越快表示身体素质越好，抵抗能力越强。
有下列情形均不宜拍打
1、对疼痛过敏者；
2、昏迷、急性创伤、严重感染及重型心脏病者；
3、女性经期、妊娠期；
4、有严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等。
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