保护耳朵
从这些方面做起
养成良好生活习惯
1、噪音环境下注意听力防护 ， 可佩戴耳罩或者防噪音耳塞 。
2、避免频繁挖耳朵 ， 人外耳道具有自洁功能 ， 一般不用借助外力清洁 。
3、注意休息 ， 避免过度劳累 ， 预防感冒 ， 控制情绪 。
4、避免长期佩戴耳机 ， 必要时尽量外放听音频文件 。
控制基础疾病
1、老人最好一年检测一次听力 ， 了解听力丧失的原因 。
2、如果发现已经到影响与人沟通的程度 ， 要及时治疗 ， 配助听器 ， 延缓听力下降的发展 。
3、老年人饮食要清淡、忌油腻 ， 要注意控制体重以及血糖、血脂水平 ， 定期查体 ， 必要时药物干预 。
4、高血压、糖尿病患者注意不可轻易停药 ， 注意规律服药 。
文/河北青年报采访人员王珊、健康报、健康河北官微
编辑/蒋常林

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