3.坚持适量规律的运动：建议每周至少进行3次30分钟以上的运动；
4.保持心理平衡：平时保持开朗乐观的心态 ， 避免情绪激动；
5.控制体重；
6.控制高血压和动脉粥样硬化等危险因素 ， 建议把血压降至140/90mmHg ， 千万不可擅自停药 。
本文为钱江晚报原创作品 ， 未经许可 ， 禁止转载、复制、摘编、改写及进行网络传播等一切作品版权使用行为 ， 否则本报将循司法途径追究侵权人的法律责任 。

• 突发，2名医生「被批捕」！因为做了这件事……
• 六旬老汉，爱喝小酒，送医抢救3小时保命，奉劝：酒后别胡来
• 高考过后，好多学生都跑去做了这件事
• 辅食|给孩子喂饭这件事，很多家长一开始就输了！尤其是这3个误区
• 六旬老人血管硬如石头，郴州专家上演“钻心术”打通患者生命路
• 抗癌|抗癌还是致癌？喝茶这件事，一份45万国人的研究报告给出了答案
• 孩子手指被夹断了？冷静！这件事千万别忘了
• 癌症|全世界5成癌症患者在我国，原因是什么？我们做错了啥？
• 适量喝酒有益健康？或许大多数人做错了，现在知道还不算太晚
• 洗内裤这5种洗法，容易染上妇科病！医生提醒：很多女人都做错了