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平衡饮食 在饮食上总体原则是 ， 维持饮食营养的综合平衡 ， 强调避免其中某一种营养成分的过度摄入 。
? 摄入正常钙质含量的饮食、限制动物蛋白和钠盐的摄入 。
? 限制饮食中草酸的摄入 ， 草酸钙结石患者更应注意忌食菠菜 。
? 限制钠盐的摄入 ， 高钠饮食会增加尿钙的排泄 ， 每天钠的摄入量应少于2g 。
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? 限制蛋白质的过量摄入 ， 每天的动物蛋白质的摄入量应限制在 150g 以内 。 复发性结石患者每天的蛋白质摄入量不应该超过 80g 。
?限制高嘌呤饮食 ， 推荐每天食物中嘌呤的摄入量少于500mg ， 伴高尿酸血症的尿酸结石患者应避免高嘌呤饮食 。 富含嘌呤的食物有动物的内脏(肝脏及肾脏)、家禽皮、沙丁鱼、凤尾鱼等 。
? 增加水果和蔬菜的摄入 ， 多食粗粮及纤维素饮食 ， 减少维生素C的摄入 。
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?适当运动、减轻体重 ， 研究表明 ， 超重是尿路结石形成的至关重要的因素之一 。
医生提醒 ， 如果发现排尿困难或者有血尿 ， 应引起警惕 ， 及早到医院进行检查 ， 可早发现泌尿系疾病 ， 避免发生久拖不治 ， 加重病情的情况发生 。
本文来源：杭州市中医院

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