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【 湿气过重|女性坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，越吃越年轻！】马齿苋
湿气过重长时间没有得到改善，同样会对健康造成威胁，发现自己有湿气过重的表现时可以通过合理的饮食进行调节。马齿苋作为常见的食物，用马齿苋来煮水后饮用，同样可以达到良好的祛湿效果。因此发现自己有湿气过重这种表现，此时可以适当使用马齿苋煮水喝来调节身体，祛除体内湿气后维持身体健康状态，防止湿气过重带来身体损伤。

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木瓜
木瓜，尤其是我们常吃的番木瓜，它是碱性的。不但味道极美，香甜可口，还具有极高的营养价值，被人们称之为“百益果王”。经常吃木瓜，可以帮助我们很好地净化体内毒素，因而外在完美的皮肤会更加光滑洁白，我们的气色也会更加出色姣好。有数据曾经统计，木瓜中的维生素C是苹果的50倍，可见其超高的营养价值。

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海带
海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起呆小症。不过切记不可过量食用，因为孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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