猴头菇|女性再没钱也要吃这3种食物，养颜抗衰，补益气血，好处多多冬天|释迦果|红豆杉|延缓衰老|食物|排

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.油桃
油桃有养阴生津的作用，特别是适合那一些脸色不是很好，身子也比较虚弱的人，可以选择吃一些油桃。因为油桃含有不少的铁元素，能够补血益气，延缓衰老。除此之外，它含有不好的维生素C，可以补充身体所需要的元素，营养价值真的是很高哦。

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猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品。猴头菇含不饱和脂肪酸，能降低血胆固醇和甘油三酯含量，调节血脂，利于血液循环，是心血管患者的理想食品。猴头菇含有的多糖体、多肽类及脂肪物质，能抑制癌细胞中遗传物质的合成，从而预防和治疗消化道癌症和其他恶性肿瘤。猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。
【 猴头菇|女性再没钱也要吃这3种食物，养颜抗衰，补益气血，好处多多】
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提子越早吃越好，新鲜的提子不仅好吃而且营养也更丰富，口感更是最好的。其实提子没有所谓的需不需要剥皮，但如果吃不惯提子皮的那股涩味，可以剥皮之后再吃。提子榨汁不仅好喝，还是女性美容养颜的好助手，因为提子中含有一种叫做异黄酮的抗氧化剂，它能够清除体内的自由基，起到抗衰老的功效。另外提子中的物质可以阻止血栓的形成，降低人体血清胆固醇水平，多喝提子汁可以预防心血管疾病。
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