食物|女性不想显老，多吃三种食物，延缓衰老，美容养颜，早吃早受益多吃|延缓衰老|女性|显老|食物|美容养

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花生，因为大家都知道花生是很好的长寿果。除了可以让我们长寿之外，它具有很好的补气血的效果，而且它还能达到美容的效果，女生都希望自己可以老化的慢一些，而花生则可以起到很好的抗衰老的作用，能够减缓细胞衰老的速度。

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黑布林是一种营养价值特别高的水果，这种水果中含有多种维生素和一些天然的果糖，还有一些果酸和多种氨基酸，这些物质都是人体代谢时的必须成分，平时食用以后人体能快速把这些营养成分吸收和利用，可以促进身体代谢，也能美容养颜，袪皱淡斑，滋润皮肤。
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花菜其中含有的吲哚类物质，它能降低人体内雌性激素水平，可预防乳腺癌发生；花菜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于清除宿便，让体内废物顺利排出，改善便秘症状，使你的肚肚不再因满腹便便而肥大!还含有大量的类黄酮和一些维生素e这些物质都能净化血液，而且能保护血管，增加血管弹性与韧性，平时经常食用可以提高心脏功能，防止心脏病变。还能为身体补充丰富的维生素c可以有效增强人类肝脏的解毒功能，能防止有害物质对人类肝脏产生伤害。
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