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白萝卜是十分常见的蔬菜,价格便宜,有东北人参的美称。白萝卜种植非常容易,极易获得,因此进食白萝卜是最廉价实惠的,白萝卜中含有丰富的维生素C,是非常好的抗氧化食物,能够阻止黑色素在皮肤的形成以及沉淀,防止脂肪氧化,抑制色斑的形成和发展。经常食用白萝卜,能够保持皮肤白皙细腻,富有弹性和光泽,还能排毒清肠,养护肠胃,有益健康。
【 肌肤|女性到了中年,推荐多吃三种食物,排毒养颜、滋润肌肤,好处多多】
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佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C,维生素C具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效;佛手瓜可当零食,每晚睡前来一个,皱纹淡了,皮肤细腻,眼睛更明亮。
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菠萝蜜是一种生长在热带的水果,含有人体所需的维生素和矿物质,可以滋养秀发,为肌肤细胞补充水分,还含有高质量的膳食纤维,有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。还含有丰富的果汁,可以有效地分解脂肪,能排毒瘦身,美容抗衰,消除脂肪,对女性健康非常有好处。
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