肌肤|女性到了中年，推荐多吃三种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多好处多多|排毒养颜|食物|女性|肌肤|中

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白萝卜是十分常见的蔬菜，价格便宜，有东北人参的美称。白萝卜种植非常容易，极易获得，因此进食白萝卜是最廉价实惠的，白萝卜中含有丰富的维生素C，是非常好的抗氧化食物，能够阻止黑色素在皮肤的形成以及沉淀，防止脂肪氧化，抑制色斑的形成和发展。经常食用白萝卜，能够保持皮肤白皙细腻，富有弹性和光泽，还能排毒清肠，养护肠胃，有益健康。
【 肌肤|女性到了中年，推荐多吃三种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多】
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佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化能力，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效；佛手瓜可当零食，每晚睡前来一个，皱纹淡了，皮肤细腻，眼睛更明亮。

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菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，能排毒瘦身，美容抗衰，消除脂肪，对女性健康非常有好处。
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