决明子可以修复肝损伤；菊苣可以促进肝毒排泄；蒲公英可以抑制脂肪肝；枸杞可以延缓肝脏衰老；白茅根可以清肝降肝火。

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3、坚持运动
运动可以调动全身细胞，提升代谢速度，促进血液循环，还能使肝脏获取更多的氧气。当气血循环通畅的时候，肝脏的各项工作都能更好地展开。而且运动的时候，还可以加速消耗体内的脂肪，排汗时也有大量毒素跟随汗液排出，可以给肝脏减轻负担，从而起到护肝作用。

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