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梨子
梨子被誉为百果之宗,不仅鲜甜可口、香脆多汁,而且营养丰富。含有均衡的维生素,有助于补充人体微量元素,同时也有助于美容。富含的维生素C,能够润肤养颜,抗衰老,滋补身体。梨子富含纤维素,能促进排便,让面色红润,而且所含的钾元素还能补充体力,消除身体疲劳,是一种补水又美容的水果。
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莴笋
莴笋是夏季应季的蔬菜,也是日常百姓餐桌上最常见的食物之一。不但好吃,营养价值也非常的高。含有的丰富的钾元素能够提升机体的能力,起到调节情绪的作用,还含有的少量的碘元素,对于人体的代谢、心智和情绪的调节都有着重大的影响。且可以有助于消除紧张的情绪,帮助我们很好地进入到睡眠的状态。
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西梅
西梅能够帮助清热降火,有效降心火、清心安神,能够帮助扩张外周血管,有效帮助降血压,能够增加人体免疫力和抗菌能力,具有强身健体,美容护肤,补气色差等功效。有补血润肠、生津通乳、延缓衰老、排毒养颜,预防心血管疾病等功效。对于慢性神经炎有疗效,还有有降低胆固醇的作用。
【 肌肤|对身体最好的3种食物,美容养生、滋润肌肤,早吃早受益!】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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