【 细腻|不显老的女人,都爱吃以下3种食物,祛除雀斑,皮肤细腻又光滑】
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南瓜尖的营养很丰富,常吃南瓜尖有着清热解毒,止咳化痰,还能预防便秘,预防高血压,降低血糖等作用,南瓜尖还有戒烟的作用,将南瓜尖洗净后,弄成汁,和红糖一起泡水喝,能够消除尼古丁,有安定神经的作用,帮助戒烟,多吃南瓜尖还能促进胃液的分泌,有着健胃消食的作用,南瓜尖的热量比较低,多吃还不会长胖,轻松的瘦下来,想要瘦身的话,不妨试试这道菜。
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葡萄中含有花青素元素、葡萄多酚,具有强抗氧化性,还能增强人体的免疫力,有效预防皮肤癌、乳腺癌和宫颈癌。多吃葡萄,不仅能补充身体所需的维生素C,还能美容延缓衰老,葡萄中还含有矿物质、维生素和人体所需的氨基酸,常吃葡萄具有滋补肝肾,补虚益肝。
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红豆是我们大家常见的谷类食物,既能清心火,也能养护肠胃。时又富含铁质,能行气补血,具有清热去湿、补血安神的功效,同时还能给人体补充钾离子,从而避免低钾症的发生。而且其所含的皂角苷也有很强的利尿作用,夏季来点,具有祛湿排毒、疏通血管的作用。
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