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建议：入冬之后 ， 女性要坚持运动锻炼 ， 尤其是当自己感觉到冷的时候 ， 可以通过运动来缓解 。 即使坐在办公室 ， 也可以通过跺脚来恢复身体的暖气 。 要尽量避免久坐不动的现象 。
总而言之 ， 对于怕冷的女性只要注意以上3点 ， 一般都会怕冷 。
需要注意的是 ， 如果脚部有出汗的现象 ， 要及时更换鞋袜 ， 以免退热之后就会变得非常冷 。
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晚上在睡觉之前 ， 可以用热水泡脚来恢复暖气 。 对于一些比较寒冷又没有暖气的地方 ， 睡觉可以准备个热水袋 ， 这样可以让自己睡眠的更舒服些 ， 对身体健康也是非常有利的 。

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