活力|就吃此类肉，温补气血、补阳又驱寒暖身，气血充裕身体有活力高薪|驱寒|补阳|暖身|活力|身体|气血|

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐温补气血、补阳又驱寒暖身食疗美食，希望大家喜欢并从中受益。
壮腰健肾、补阳、肢寒畏冷食谱--荷叶粉蒸羊肉

文章插图

准备食材：羊肉(瘦)1000克，稻米350克，大葱5克，味精2克，五香粉1克，黄酒100克，酱油100克，色拉油50克。
做法步骤：
1、切块：刮净肉皮上的污物，抽去筋骨，洗净后切成长7至8厘米、宽3至4厘米的块共10块，每块中间直剞一刀（不破皮）；
2、浸渍：用酱油、绍酒各50克，葱末、味精各少许混匀，将羊肉块放入浸渍约0020分钟；
3、炒米、磨粉：籼米淘净后沥干，热旺火炒至金黄色时盛出，磨成粗粉；
4、荷叶泡软、切块：用80℃热水将鲜荷叶泡软，洗净后去蒂、摊平，每张切4小张；
5、调米糊：将米粗粉盛碗内，加余下的酱油、绍酒、葱末、味精及五香粉、熟菜油、搅匀成糊；
5、蒸制：将米糊贴在10块羊肉两面，再分别用荷叶包枕形，上笼用旺为蒸2小时即成，吃时剥去荷叶即可。
壮腰健肾、补阳、肢寒畏冷食谱--生蒸羊肉

文章插图

准备食材：羊肉(瘦)500克，大葱3克，姜3克，辣椒(红、尖、干)2克，花椒2克，盐3克。
做法步骤：
1、将羊肉切成片，葱切成马蹄段，姜切成片，干辣椒洗净备用；
2、取大碗（或小盆）1个，将所有的原料放入碗内，加清水约700克，上笼旺火蒸30至40分钟，待羊肉待烂即可食用。
壮腰健肾、补阳、肢寒畏冷食谱--牙签羊肉

文章插图

准备食材：羊肉(瘦)500克，植物油50克，香油2克，料酒15克，盐3克，辣椒粉10克，花椒粉5克，孜然10克，白砂糖3克，味精2克，大葱8克，姜5克。
做法步骤：
1、将葱、姜洗净切末备用，羊肉洗净切成厚片，羊肉内加入盐、料酒、葱姜末、少许油拌匀，用牙签穿上，每根牙签穿2-3片；
2、锅内倒油烧至五六成热时，放入羊肉，炸至酥黄捞出，锅中留适量余油，烧至三成热，放入辣椒粉、花椒粉、孜然粉、盐、白糖、味精炒匀；
3、放入炸好的羊肉，淋入香油搅拌均匀即可食用。
肾调养、壮腰健肾、补阳、夜尿多食谱--烤羊腰

文章插图

准备食材：羊腰子750克，番茄200克，洋葱(白皮)250克，青椒200克，大蒜(白皮)5克，白酒3克，胡椒粉3克，酱油5克。
做法步骤：
1、羊腰洗净，除掉白筋淋干水，放至盘中，加入蒜汁、酒、胡椒粉、酱油腌制一小时；
2、然后按顺序依次摆好，番茄、羊腰、青椒、洋葱放进烤炉中，在150℃左右的炉温中约烤45分钟即可食用（可直接吃，也可白醋与上海辣面酱油蘸着吃）。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。
【 活力|就吃此类肉，温补气血、补阳又驱寒暖身，气血充裕身体有活力】（注：内容真实性已考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）