文章插图
莴苣
春天是蔬菜大量上市的季节。因为万物复苏的关系,很多蔬菜也都开始活跃起了自己的生命力。其中莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜,其营养价值较多,吃法有也很多种,日常生活中莴笋可以直接爆炒也可以搭配的煮汤还可以直接凉拌。所以莴笋不但味道可口还很有营养价值,是一种很不错的健康的蔬菜。对于人体有着一定的益处。
文章插图
葡萄干
葡萄干是又香又甜,是很多人都喜爱的干果。含有多种氨基酸和维生素,有很好的抗疲劳的作用,还可以软化血管,预防血管硬化。含铁量和钙的含量都是十分丰富的。经常的吃一些葡萄干能够帮助我们身体补血气、暖肾的作用。对于贫血和血小板减少有很好的功效,排毒养颜、改善体质,谁吃谁受益。
文章插图
豌豆
豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。豌豆富含维生素A原,进入人体后能转化为维生素A,常食有润泽肌肤,使面色光亮的功效。豌豆富含膳食纤维,可促进大肠蠕动,有清肠,预防便秘的作用,滋润肌肤、补益身体。
【 爱美|爱美的女性担心老太快,不妨常吃3种食物,补血养颜、淡化皱纹!】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
- 大姨妈乱来1年,竟拖成病症!医生:40岁左右的女性尤其要注意
- 尿毒症|43岁女性身患尿毒症,她的经历值得我们警惕,有哪些注意事项?
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 如何判断女性是否进入更年期?提醒:看年龄,不如看身体
- 女性清晨空腹食用一宝,脂肪没了,皮肤年轻细腻,衰老也更慢
- 女性多吃的食物,不可忽略,清热养肝、还能促进新陈代谢,气色好
- 女性养生有哪几个黄金期?这几个最佳时期要抓住
- 女性都爱美,多吃以下食物,调胃健脾、降压补脑,滋补养颜
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 女性变老,“下半身”会丑态尽出,这4件事或可和衰老“作斗争”