台州晚报丨打呼噜不是“睡得香” 记者王怡/文陈静/图打鼾俗称“打呼噜”

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采访人员王怡/文陈静/图
打鼾俗称“打呼噜” ，是生活中一种极为常见的现象。很多人不当回事儿，认为打呼噜很正常，是“吃得饱、睡得香” ，生活幸福、家庭美满的象征。但你或许不知道， “打鼾”很可能是身体发出的亚健康信号，时间久了不仅会影响人的精神状态，还会导致各种系统性疾病的发生。
打呼噜影响健康
前不久，台州医院来了一位年轻女性小李，今年20多岁，在一家工厂做车床零件装配工作。小李最近睡眠质量一直不高，她以为是白天工作太累导致的，便没有在意，谁知症状却越来越严重。
渐渐地，小李发现自己半夜偶尔会喘不上气，从梦中惊醒，第二天上班后精神不佳，导致上工时注意力不集中，出现技术性差错。
台州医院特需病区主治医师屠巍巍给小李做了相关检查，确诊为重度睡眠呼吸暂停低通气综合征。
“这名患者之所以打呼噜，是因为气道、鼻腔和咽腔存在狭窄，随着人的一呼一吸，气流冲过狭窄部位，震动黏膜进而发出呼噜的声响。 ”屠巍巍介绍，有的人没有打呼噜的习惯，而有的人却整夜“鼾声不断” ，这和每个人不同体质、不同生活习惯和生理特征都有密不可分的关系。
“打呼噜的原因有很多种，大多数人是由于睡姿不好或工作劳累等问题，只要稍作改变就可以改善，但病理性问题，如慢性扁桃体炎，腺样体肥大等是需要就医治疗的。 ”屠巍巍表示，此外，肥胖、吸氧、熬夜、饮酒、辛辣饮食等都是打呼噜的诱发因素。经常高音量打呼噜，不仅影响身边人的睡眠，还会对自身健康造成严重威胁，导致缺氧嗜睡、呼吸衰竭等症状。因此，一旦发现打呼噜、扁桃体反复发炎、磨牙、流鼻涕、多动、记忆力下降等症状，都需要引起警惕，并及时就医。
打呼噜是“疾病之源”
“目前，我国存在睡眠呼吸障碍的人群，约占总人口的5% 。 ”屠巍巍说，由于对疾病的认识不足，很多存在睡眠呼吸障碍的患者没有选择就诊及治疗，进一步发展就很可能变成睡眠呼吸暂停低通气综合征。而该病症还是多种疾病的发作诱因，如夜间交感神经兴奋引起高血压病、长期低氧血症引起胰岛素抵抗诱发2型糖尿病、睡眠结构紊乱引起白天精力差、嗜睡，影响工作和生活，严重的人白天坐着看电视，或在路上开车时都可能睡着。
“有个公交车司机，因为长期打呼噜导致睡眠质量不高，白天精力差，开车时频频犯困，导致交通事故。 ”屠巍巍说，通过睡眠监测检查，他发现这名司机有重度的睡眠呼吸暂停低通气综合征，晚上最低血氧饱和度仅为50% 。而且患者的睡眠结构紊乱，完全没有深睡眠的状态，这也是他白天精力差、嗜睡明显的主要原因。
“长期熬夜、睡眠不规律是睡眠呼吸暂停低通气综合征的诱因。 ”屠巍巍介绍，由于夜间睡眠片段化，深睡眠减少，身体得不到充分地休息，夜间睡眠时间虽然看似足够，但白天还是会出现嗜睡的症状。此外，体重指数BMI>24的超重或肥胖人群；长期吸烟、饮酒人群；绝经后的女性和腺样体、扁桃体肿大的儿童，都是易患睡眠呼吸暂停低通气综合征的高危人群。
出现睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，发生中风、心脏病、猝死的风险要远远大于正常人群。屠巍巍表示，因为这是一个系统性疾病，目前没有特效治疗药物，一般来说呼吸机是治疗的首选方式，但对于有明显器质性病变导致气道狭窄的患者，可以考虑手术治疗的方式。其他治疗方法例如侧卧位、减肥等，都能缓解症状。
及时预防控制很重要
俗话说，睡得好是健康的标志，睡得不好是有疾病的信号。屠巍巍告诉采访人员，由于近年来，肥胖青少年的数量越来越多，睡眠呼吸暂停低通气综合征的发病年龄，也出现了明显年轻化的趋势。