营养|女性想要皮肤好常吃3种食物，排毒养颜，抵抗衰老，越吃越年轻排毒养颜|抵抗|女性|皮肤|食物

越橘果
经常吃越橘果的人身体素质都很好，因为里面有丰富的维生素C还有天然果酸的成分，不仅能够补充剂体内的营养，还能起到增强抵抗力的作用。越橘果当中的护肤效果还是很好的，主要是越橘果当中含有的氨基酸还有维生素C这种物质，经常吃越橘果的女性肌肤皱纹是很少的，而且肌肤的姿态也非常的好。

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芽菜
多吃芽菜对身体有好处，芽菜一般都是不用施肥的，因此是经典的绿色蔬菜，对于我们的身体也没有任何坏处，对于我们的身体保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白质、钙等等的营养元素，进入人体之后，很快就会被吸收利用，从而帮助体内的毒素及时地排出，起到排毒燃脂，清理肠胃的作用，促进身体的健康。

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葡萄
葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄含糖量达8%～10%，以葡萄糖为主，而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。在葡萄所含的较多的糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，而葡萄糖也是生物体内新陈代谢不可缺少的营养物质。所以葡萄成为延缓衰老、增强体质的理想果品。

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