咸蛋黄莲菜饼

----这菜谱上桌超快 ， 三十分钟搞定一家五口的晚餐！//----

批量预制：

• 猪肝我家从不买着吃，配上半个洋葱，香浓美味，上桌就吃光
• 用紫甘蓝和金针菇凉拌，通便开胃、提高免疫力，上桌马上被吃光
• 百岁老人的养生菜谱：不吃补药，就爱吃3样菜，养胃补肝护血管
• 部门主管请吃饭，一桌人只点了一个菜，结果菜一上桌我们都笑了！
• 减肥瘦身抗衰老，清脆爽口不油腻，开胃又下酒上桌就被抢光
• 简单一炒就上桌，招待客人有面子，孩子也喜欢吃，能提高智力
• 肚子和下半身有赘肉的人，推荐多吃4种食物，减脂超快
• 「一周菜谱」糖尿病本周食谱（01.04~01.10）
• 冬天多吃黑米补血比红枣强，蒸一蒸就上桌，细腻好消化，孩子最爱
• 健脑益智补铁补血提高体质，鲜嫩不腥，香辣过瘾上桌秒光