第一个：提高身体素质

我们的身体素质会有效提高 。 经常进行跑步运动 ， 对于整个人的身体健康来说 ， 就会得到有效的改善 ， 你身体的各个机能的提升 ， 带给你良好的身体素质 。 健康是难得的财富 ， 我们拥有了健康 ， 生活的品质等各个方面就都会有所提升 。 如果你想要具有良好的生活品质 ， 就一定要多多参加跑步运动 ， 帮助自己有足够的改变 。

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