“夏至一阴生” ， 夏日炎炎 ， 阴凉从此潜伏 。 夏至是炎热的开始 ， 也是阴水滋生的起点 。 人体心火通夏气 ， 肾中藏阴水 ， 肾水与心火平衡人体小天地 。 天热阴气生水火总相随 。 心火逢夏至 ， 必定肾水相既济 。

《素问痹论》曰：”阴气者 ， 静则神藏 ， 躁则消亡 。 ”夏季阳气旺 ， 最易燥动伤阴：躁动之时也是阴水初生之时 ， 夏至一阴生 ， 宁神则藏就能养阴 。 心静自然凉 ， 中国哲学总是在阴阳平衡中求生机 。

先秦著作《山海经》引入“不死乡、不死树、不死药……”的概念 ， “不死”成为中华民族“生生不息”的追求 。 老子日：“淡然无为 ， 神气自满 ， 将为不死之药 。 ”宁心静气 ， 不受干扰 ， 自然神气自满 ， 不死之药就在我们自己手中 。 夏天昼长夜短 ， 且夜间温度也较高 ， 心静自然凉最是保证”阴阳平衡” ， 降低心血管疾病发作风险的关键 。

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