花生 ， 我们都知道 ， 是下酒菜 ， 那么花生 ， 究竟在生活中 ， 可以起到什么的作用呢？

花生 ， 护心脏、清血管、稳血糖 。 在研究表明 ， 吃花生多的人 ， 患冠心病的风险能减少35% 。

花生中的钙质也是也很丰富的 ， 无论孩子、孕妇 ， 还是老人 ， 保证每天吃一定量的花生 ， 都可以帮助强健骨骼 。

可以平稳血糖 。 早上 ， 也是可以吃点花生的 。

清血管 ， 保心脏 。 建议 ， 炒菜时候 ， 多用点花生油 。

消除反酸 。 平时也是可以干嚼的呢 。

大家知道 ， 花生壳可以煮水来喝吗？这个你就不知道了吧 ， 花生壳煮水来喝 ， 可以降脂 ， 降压 ， 还可以止咳 。

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