女性想要肌肤好 ， 3种食物经常吃 ， 补水润肤 ， 抗衰老 ， 肌肤更水嫩

1.荔枝

荔枝是一种大补水果 ， 它能补充人体能量 ， 丰富的维生素对人体皮肤也有很大好处 ， 还可以提高身体免疫力 。 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症 。 还含丰富的维生素c和蛋白质 ， 可以补水润肤 ， 抗衰老 ， 自古以来就被看成是珍贵的补品 。

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