盛夏已至，大人孩子一定要多吃这个蔬菜，坚固牙齿还清热解毒很多人不爱吃莴笋

----盛夏已至，大人孩子一定要多吃这个蔬菜，坚固牙齿还清热解毒//----

很多人不爱吃莴笋，或者不知道莴笋怎么做。也有些人认为莴笋是没有什么营养的，那就错了哦。

莴笋是营养价值非常高的蔬菜，莴笋是一种高钾蔬菜，钾能维持机体正常，可以让动脉扩张，降低外周血管的阻力，加快尿钠的排泄，从而降低心血管的负担，能减轻高血压患者动脉壁增厚，起到降血压的功效，所以高血压患者可以多吃点莴笋，会很有帮助。